2016年5月25日

枕を見直そう! 石川なおコラム

ZAKZAK連載・美人セラピストのモミモミ人生 バックナンバー

枕選びで体調がベストに整う。

デスクワークなどの職業病による肩コリや頭痛、背中の張り、腰痛などに普段の生活改善が出来ない方。
是非枕を見直してみて下さい。
寝具はとても大切で、寝ている時間は人生の4分の1以上。
マットレスも重要ですが、それ以上に枕も重要なんです。
枕の高さが合わない事から引き金となり肩コリなどの原因となる事もありますね。

普段のうつむせ加減の姿勢、首にかかる負担を寝ながら正して首・肩コリや全身のダルさをとりましょう。

正しい枕の選び方としては、寝転んだ状態が立っている姿勢と同じ状態になる事です。

細身の方は2.5〜3センチ、標準体型で3〜4センチ、体格の良い方は4〜5センチの高さを選びます。柔らか過ぎる枕は沈み込む為避けた方が良いですよ。適度な硬さで、実際寝て試して下さい。
寝具専門店で、自分専用のオーダー枕を作るサービスもあるみたいですのでご相談して頂くのが良いかと思います。

自分に合った枕は、何よりも深い安眠効果があるので、すっきりと熟睡出来不眠にも良いですね。

また抱き枕は、横向きで眠る時の体圧を分散させ負荷を軽減して、腰痛や膝痛に良いのです。
不眠に悩む人も何らかの理由で孤独を抱えてる場合があるらしく、枕に抱きつく行為は癒し効果もあります。
仰向けと違い舌の付け根を塞がないのでイビキをかく人にも良いと言われています。

自分に合った枕を選んで、身体の不調とさよならして下さいね。枕が変わるだけで随分と楽になりますよ♪

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Private Salon Cotton 姉妹店 『You&me』 三軒茶屋・上野毛店

ストレスによって、多種多様な体の異常が引き起こされることが多い現代。心からのおもてなしで、お客様の肌に触れ、心を通わせることを私達はモットーとしております。心を開き、リンパを開く。すべての流れを良くし、ほぐしていきます。ご利用時間内は、個室をおひとり様完全貸切にてご利用いただけます。施術ベッドは、世界中で愛用されている寝心地の良い高級ワイドダブルベッド。シャワールームには、お肌に優しい軟水機を完備しております。

男性のお客様大歓迎です。

脳内リフレとは?

いまマスコミで話題沸騰の「脳内リフレ」。脳や皮膚、血流など、体はひとつのシンフォニーのように、全身が絶妙なバランスで奏でるハーモニー。ストレスが溜まると血流が悪くなりコリなどの症状を引き起こすと考えられています。皮膚が荒れるのはストレスが原因のひとつなのです。皮膚を通じ脳内をリフレッシュすることで全身のバランスを整える。これが「脳内リフレ」の真髄です。

ぜひ一度ご体験してみてください。

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ご要望にお答えして2016年4月15日から三軒茶屋近隣エリア出張マッサージ初めました‼︎
三軒茶屋駅から3キロ圏内(駒沢大学、桜新町、池尻大橋、下北沢、梅ヶ丘、若林、松陰神社、世田谷、祐天寺、学芸大学、都立大学)のご自宅、ホテルに出張致します。出張費1000円〜その他エリアについてはご相談下さい。
受付(月曜日〜土曜日18時〜27時迄)
研修にクリアしたハイレベルなマッサージを受けた後、そのままおやすみになれます。セラピストが出来る豊富なメニューをお好きに組み合わせる事が出来ます。

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代表 石川なお先生

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有名サロン恵比寿Cottonの上野美和先生の右腕として活躍しながら、施術を受けたお客様より多数のお客様を紹介された事がきっかけで、独立を決意。芸能人・著名人を始め多くのお客様から絶大な信頼を得ている。
人気セラピストランキング1位獲得!

【資格】
ヒーリングアロマセラピスト
アロマトリートメント、リンパドレナージュ、オイルフット、実技講師
ハンドネイルケア
フットケア
ストレッチマッサージ
遠隔ヒーリング
メンタルセラピー
美肌カウンセリング
ボディジュエリー
耳ツボジュエリー
キラキラエクステ

彩華 みほ

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【資格】
スウェディッシュオイルトリートメント、深層筋リンパドレナージュ、脳内リフレ、ドライヘッドスパ

青木 まや

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【資格】
フェイシャル、痩身トリートメント、リラクゼーションアロマ、リンパドレナージュ、ボディメイク、バストアップ、フットスリミング、エステティック協会認定エステティシャン
*エステ経験9年、人数にして1万2千人以上のスペシャリスト。
知識、接客マナー、技術安定感抜群の品格のあるセラピストです。

冴木 えり

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【資格】
バリニーズオイルトリートメント、タイ古式マッサージ、ボディケア、フィリピントラディッショナルマッサージ「ヒロット」、リフレクソロジー

向 ちあき

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【資格】
フット&ハンドリフレクソロジー、タイ古式マッサージ、リンパドレナージュ、ヘッドマッサージ

小谷 あや

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【資格】
痩身・ボディメイキング、指圧マッサージ、筋膜リリース、腸マッサージ、リラクゼーションアロマ、リンパドレナージュ、バストアップ、ネイルケア、フットケア、リフレクソロジー、フェイシャル、エステティック協会認定エステティシャン、CIDESCOインターナショナルエステティシャン

橘 つぐみ

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【資格】
フェイシャルトリートメント、アロマトリートメント、リフレクソロジー、タイ古式マッサージ、痩身、ヘッドマッサージ

上領(かみりょう)みずき

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【資格】
アロマ検定1級 2級
アロマオイルトリートメント、リフレクソロジー、フェイシャル、痩身、指圧

斎藤美香

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【資格】
アロママッサージ、指圧

神谷じゅり

kamiyasei

【資格】
オイルリンパドレナージュ、パーソナルカラーセラピー、リフレクソロジー、ヒーリング、ボディジュエリー

Yui

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【資格】
アロマトリートメント、リンパドレナージュ、ボディケア、気功

阿部恵里

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【資格】
美容師免許、ネイル検定3級、上級整体療法師
日本スパセラピスト協会認定
アロマトリートメント・フェイシャルトリートメント・ヘッドトリートメント・ヒーリングストレッチ・ドライトリートメント

山口さえ(上野毛店のみ)

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【資格】
日本アロマコーディネーター協会アロマコーディネーターライセンス
NARDアロマテラピー協会 アロマアドバイザー
英国式リフレクソロジー・腸もみセラピー・顔筋小顔マッサージ・タイ古式マッサージ

Rayline Rayline
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三軒茶屋・上野毛「You&me」深夜営業、出張マッサージ、メンズエステ

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